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平板支撐
平板支撐-EzNewLife
2018-07-11
polly
平板支撐
核心肌群
身體代謝
平板支撐要堅持多久才合格這是個最沒有場地限制的運動,成效...
這個動作能塑造更好的身形,收緊腰腹...
2018-05-18
polly
肘撐
棒式
平板支撐
比賽
世界紀錄
這個動作一般人撐1分鐘就發抖了,他竟然撐了五個小時 破...
雖然贏了比賽,但過程卻非常艱辛。